VITAMÍNY – TŘETÍ ČÁST

Vítejte u již třetího dílu ze série článků o vitaminech! V první části jsme si řekli obecné informace o vitamÍnech. Článek si můžete přečíst zde (ODKAZ NA 1. ČÁST).

Ve druhé části jsme si podrobně rozebrali skupinu vitamÍnů, které jsou rozpustné v tucích (ODKAZ NA 2. ČÁST).

Číst dál...

HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM – CORE

V tomto článku si řekneme, co znamená pojem core, proč je dobré nevynechávat core trénink, a jak nám může hluboký stabilizační systém pomoci.

Číst dál...

ARGININ – doplněk vhodný nejen do posilovny…

V poslední době zažívá arginin opravdu obrovský boom, a to nejen v oblasti fitness, ale o tom až dále… Na úvod by se slušelo říct, co to tedy ten arginin vlastně je. Je to aminokyselina, takzvaná semi-esenciální, to znamená, že si ji tělo vyrábí samo jen v určitých podmínkách nebo například při onemocněních a úrazech.

Číst dál...

VITAMÍNY – DRUHÁ ČÁST

Druhý díl ze série článků o vitamínech je tady! V první části jsme si řekli obecné informace o vitamínech. Článek si můžete přečíst zde (ODKAZ NA 1. ČÁST).

Ve druhé části si rozebereme podrobně skupinu vitamínů, které jsou rozpustné v tucích. Nazývají se také lipofilní a jedná se o vitamíny A, D, E, K.

Číst dál...

VITAMÍNY – ČÁST PRVNÍ

Přinášíme vám sérii několika článků o vitamínech. Dozvíte se, co to vlastně vitamíny jsou, proč je dobré si příjem vitamínů hlídat, nebo v čem mohou pomoci při budování svalové hmoty nebo redukci tuku. Mnoho lidí zanedbává příjem vitamínů, takže si také povíme, co může nastat při nedostatku těchto mikronutrientů.

Číst dál...

„JEDU KETO, JSEM V KETÓZE“ ANEB: CYKLICKÁ KETOGENNÍ DIETA

Pokud jste se s touto větou již setkali, ale nevíte, o co jde, jste tu správně. Vítejte u článku o cyklické ketogenní dietě (dále CKD)!

Číst dál...

NOVÁ POSILOVNA V ROKYCANECH - JIŽ BRZY

(větší obrázek)

Ano, projekt pokračuje. Kdy se fitko otevře a jak bude velké jsme se dozvěděli po rozhovoru s investorem projektu panem Vladimírem Běhounkem.

Číst dál...