Dnes si něco povíme o protahování neboli strečinku. Nebudu ani radši přemýšlet nad tím, kolik z vás tuto nezbytnou část zanedbává. Strečink je velmi důležité provádět správně, jinak docílíte pravého opaku. Pojďme si tedy ukázat, jak na to!
Slovo strečink vzniklo z anglického „stretch“, což znamená natáhnout, protáhnout, napnout…
Pro mnohé z vás je protahování jen nudnou a postradatelnou částí tréninku. „Vždyť ostatní z posilovny se také neprotahují“. Třeba vás v následujících odstavcích přesvědčím o opaku.
Číst dál...