Pokud už do sebe nechcete cpát stále jen rýži, je čas vyzkoušet něco jiného a výživného. Bulgur je předvařená nalámaná celozrrnná pšenice. Je lehce stravitelný a plný vitamínů, minerálních látek a jednoduchý na přípravu. Vřele doporučuji pro obměnu vašeho jídelníčku.

Ingredience:

• 80g bulguru

• 150g kuřecích prsou

• 150g dýně

• 50g mražené kukuřice

Postup:

Bulgur si připravíme podle návodu na obalu a okořeníme dle chuti. Doporučuji bylinkovou sůl. Kuřecí prsa a dýni si nakrájíme na nudličky, osolíme a na kapce oleje ogrilujeme na pánvičce. Dýně se dělá o trochu déle. Přidáme kukuřici, kterou lehce orestujeme. Smícháme s hotovým bulgurem a můžeme podávat. Jako dezert ideální Questbar od Questnutrition.

Další recepty nebo celé jídelníčky zde: