Dnes mám pro vás inspiraci na výtečnou snídaňovou bombu Emotikona tongue Znáte jablečný trhanec? Já miluju vše s jablky a tuto mňamku jsem už dlouho plánovala vyzkoušet Emotikona smile Samozřejmě na zdravý způsob..jak jinak, že? Emotikona grin
Na dvě porce potřebujete:

Suroviny:

- 100 g vloček
- 50 g špaldové mouky
- 2 vejce
- 1/2 odměrky proteinu (nemusí být)
- mléko/voda
- lžíce prdopeče
- skořice
- 2 jablíčka
- hrst ořechů
- hrst rozinek

Postup:

Vločky si rozmixujte a smíchejte s moukou. Přidejte prdopeč, žloutky a trochu vody nebo mléka. Nakonec vmíchejte sníh z bílků, mělo by vám vzniknout takové palačinkové těsto. To nalijte na pánev tak, aby těsto bylo alespoň 2 cm vysoké a posypte rozinkami. Přiklopte pánvičkou, chvíli nechte opékat z jedné strany a poté obraťte. Mezitím si nakrájejte jablíčka na kostičky a dejte na pánvičku s trochou vody, přisypte skořici a poduste do změknutí. Hotovou palačinku natrhnejte na kousky, posypte jablíčkama, rozinkami, skořicí a drcenými ořechy. Kdo to má radši sladší, může si přidat javorový sirup Emotikona smile