Jsem ráda, že se vám moje recepty líbí I každá zpráva, která mi od vás přijde, mě vždy moc moc potěší. Budu ale ještě radši, když se mi tu více zapojíte do komentářů k příspěvkům. Nebo pokud něco pečete či kuchtíte, hoďte sem do komentářů kliďo fotku!Taky se od vás ráda inspiruji :-)

A dost keců a zase nějaký ten recept Čokoládový chia pudink s ovocíčkem, Chia seminíka vřele doporučuji! Cpu je skoro do všeho. Jsou zdrojem vlákniny, antioxidantů (kterých není nikdy dost) a hlavně obsahují mnoho vitamínů, minerálů a prospěšných tuků.

Suroviny:

- 1 bezlepkový čokoládový pudink Amylon

- voda, mléko

- lžíce medu/stévie

- 3 lžíce chia semínek

- lžíce javorového sirupu

- ovoce, kokos

Postup:

Čokoládový pudink si připravte z 250ml vody a 250ml mléka a oslaďte medem či tekutou stévií. Pudink si rozdělte do skleniček a nechte vychladnout. Mezitím si připravte chia gel. V misce smíchejte semínka s trochou mléka a vody a promíchejte. Toto opakujte ještě několikrát asi hodinu - semínka vám nabobtnají a vsáknou tekutiny, takže opatrně dolévejte mléko, aby vznikla kašovitá konzistence. Chia gel ochuťte sirupem, navrstvěte na pudink a dejte vychladit. Před podáváním ozdobte ovocem a kokosovými plátky Mamka se právě láduje i takhle na večer hehe.

Tak dobrouu