Něco pro mlsný jazyk.

Na odreagování jsem upekla pro rodinku osvěžující tvarohový koláček bez mouky a vajec.

Recept

• 4 menší mrkve, 2 jablíčka
• 2 polotučné tvarohy
• 15 kapek stévie
• 1 odměrka proteinu
• 2 hrsti ovesných vloček
• 1 lžička prdopeče

Mrkve a jablíčka nastrouhejte na jemno, smíchejte s tvarohem, stévií, proteinem a vločkami. Pokud nemáte protein, přidejte o trošku více vloček. Nakonec vmíchejte prdopeč, posypte mandličkama a dejte péct na 200 stupňů cca 45 min. Po upečení nechte vychladnout a dejte uležet na hodku do ledničky.

Další recepty nebo celé jídelníčky zde: