Výborné, lehké a zdravé jídlo z krůtích prsou.

Ingredience:

• 150g krutích prsou

• 150g mražené čínské zeleninové směsi

• červené fazole v nálevu

• 1 menší avokádo

• 100g tvarohu

• citronová šťáva

Postup:

Z krutího masa si uděláme plátky, osolíme a na troše olivového oleje uděláme na pánvičce. Čínskou zeleninovou směs si rozmrazíme a poté přidáme k masu a krátce orestujeme.

Avokádový dip si přiravíme tak, že rozpulíme a vydlabeme jedno menší avokádo, přidáme tvaroh a šťávu z citrónu a rozmixujeme v mixéru. Na talíř podáváme maso, čínskou směs, avokádový dip a červené fazolky.

Energetická hodnota: 350kcal

Bílkoviny: 46g

Sacharidy: 22g

Tuky: 8g

Další recepty nebo celé jídelníčky zde: