ZÁKLAD JE PROTEIN + BCAA

Pokud Vám stačí základ, tak určitě doporučuji protein a bcaa. Tato kombinace je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak si s ním vystačí i lidé, kteř‌í cvičí již léta.

- Proteinový nápoj zajistí důležitý příjem bílkovin, které jsou základním kamenem pro růst svalů. Je dobré ale vědět, že dostatečný příjem bílkovin je nezbytný i pro zamezení ztráty vlastní svalové hmoty při náročných dietách. Navíc je proteinový nápoj jako skvělá svačinka.

- BCAA usnadní regeneraci svalů po tréninku a napomůžou celkové ochraně svalové hmoty. ‌

- Další možné produkty ke kombinaci můžou být například: spalovač tuku, gainer, nakopávač, kreatin a další... ‌ ‌ 

Přibírání svalové hmoty

1. Jak kombinovat doplňky – nabírání STANDARD
2. Jak kombinovat doplňky –přibírání STANDARD + NOčko
3. Jak kombinovat doplňky - (Protein, Gainer, kreatin, BCAA)
4. Jak kombinovat doplňky ve věku vyšším než 35 let
5. Kombinace kreatin a protein. Ano nebo ne?
6. Kreatin před nebo po tréninku?

Redukce podkožního tuku

1. Jak kombinovat doplňky - hubnutí STANDARD
2. Jak kombinovat doplňky – redukce podkožního tuku s udržením svalové hmoty.