Opět jsem zavítal za Radkem Maršálkem. Kdo o Radkovi ještě neslyšel, mrkněte

ROZHOVOR:

Radku, nastali u tebe nějaké novinky?

Tak jak už asi víte, mám za sebou 4 starty a 4 kovy. Mé velké díky patří Milanovi Suchému z Fitnesscentra Dobříš. Jak už jsem ho několikrát zmínil, bez Míli bych to nedal. Je jen velká škoda, že pokud bude nějaké příště a já pevně doufám, že bude, budu spolupracovat s jiným trenérem a nabírat další zkušenosti.

Já věřím, že bude. Jak to, že vaše spolupráce končí?

Milan už se věnuje jen klientům, rodině a svým koníčkům, nic méně, když mohu, rád za ním přijedu a potrénuji.

Ty Radku máš prakticky celý rok závodní formu. Jakou máš zrovna aktuálku? Daří se ti nabrat nějaká hmota nebo jsou problémy?

Na prknech jsem měl 83 kg, teď mam kolem 107 kg. Moje příprava byla vždy tak trochu psycho, hlavně problémy kolem mého osobního života. Když se člověk kousne, může zvládnout úplně cokoliv nebo alespoň tak je to u mě. I když cesta není úplně jednoduchá jsou někdy chvíle, kdy to člověk opravdu chce vzdát. Pokud si člověk v přípravě nesáhne na pomyslné dno, není pravděpodobnost umístění..

Co na to vůbec říká tělo? Vždyť jedeš prakticky bez odpočinku.

No, po závodech jsem tělu doopravdy nedal moc oddechu. Chtěl jsem nějak udržet formu na maximum, což je malinko bláhový, ale kdyby bylo víc času a odpočinku, dalo by se vše.

Nebojíš se, že už toho bude moc?

V podstatě jsem udělal menší detox, neubíral jsem ani bílkoviny, protože sem se bál ztráty svaloviny, ale uznávám, jsem velký idealista.

A co strava, bereš ji jako důležitou součást přípravy?

Jo tak to je samozřejmý, strava je i pro mě velmi důležitá.

Nějaká čísla?

Bílkovinu udržuji kolem 2,5 g na kg za den. Sacharidy držím docela dost vysoko. Já nevím, kolem 600 sachrů za den. Na mých 107 kg to je okej. Na příští závody se budu snažit mít kolem 90 kg, abych byl plnější a samozřejmě i ostrý s napruhovanou řití! :-D

No a na jaké závody se chystáš letos?

Vzhledem k nočním službám na Baru, jsem letošní závody vzdal. Trénuji min 4x týdně, nemám žádný systém, soustřeďuji se na nohy a předek ramen, myslím si, že se to zatím daří. Teď s blížícím se létem mam v plánu zapojit kardio, které jsem od závodu v podstatě nejel. Plus nasadím spalovače.

Tak to je škoda, celkem sem se těšil až tě uvidím bodovat na prknech !

Neboj, dočkáš se ! ... Příští rok to bude bomba !

Máš někoho komu bys chtěl poděkovat?

Mé díky patří mediální podpoře www.velkesvaly.cz a Jiřímu Trampotovi za podporu a cenové zvýhodnění suplementů, které jsou vzhledem k náročným tréninkům potřeba.

To mě těší... Nemáš vůbec zač ;-) ... Máš ještě něco co by jsi chtěl sdělit?

No, snad jen to že mě v podstatě čekají i veterán. Ona totiž ta soutěživost se nějak přisaje a ne a ne se jí zbavit. Gym je můj životní styl, je to sobecký sport, ale neměnil bych a držím palce všem nadšencům. Nesněte si své sny, jděte si za nimi a bojujte !!! I když někdy prohráváte, jsou věci, kde můžete být i vítězi !!!