Videoukázka posilovacího cviku zaměřeného na Triceps : Kliky vzadu na lavici

Videoukázka byla natočena ve favoritfitnessclub v Rokycanech.

Kliky vzadu na lavici jsou velice často používaný cvik na triceps. Tento posilovací cvik není nijak zvlášť náročný. Ale v případě, že

si dáte na stehna kotouč, už Vám může dát celkem dost zabrat. Cvičit se může jak na lavičkách, jak je vidět na videu, tak kdekoliv jinde. Například v dřepovací kleci. Je pozor, aby byli opěrné body stabilní. Viděl sem už několik celkem pěkných pádů. U jednoho byla i zlomená ruka. To je pech...