Kliky na bradlech je jeden ze základních cviků pro rozvoj a růst tricepsových svalů. Kliky na bradlech se dají odcvičit i na stroji.

Uchopte paralelní tyče a vytáhněte se až do propnutí loktů. Ohněte lokty a spusťte opět tělo dolu, dokud paže nejsou rovnoběžně s podlahou. Tento cvik zatěžuje triceps, ale i hrudník, deltové svaly a předloktí. Lze ho provádět také na stroji viz.videoukázka.

Viz videoukázka – varianta na bradlech se zátěží

Videoukázka byla natočena ve fitcentru Favorit v Rokycanech

Viz videoukázka – varianta na stroji

Videoukázka byla natočena ve fitcentru Favorit v Rokycanech