Krčení ramen na multipressu je cvik zaměřený na trapézy. Lze ho provádět i s činkou před tělem nebo s jednoručkami. Uchopte činku nadhmatem, uvolněte činku a zvedejte ramena co nejvíše vertikálně nahoru. Poté spusťte činku do výchozí pozice. Při zvedání nádech, při spouštění výdech.

Videoukázka:

Videoukázka byla natočena ve Favorit fitness klubu v Rokycanech.