Vážení fanoušci serveru VelkéSvaly.cz s radostí Vám oznamuje přijetí nového člena našeho týmu. A to Mirka Hanáka

Něco o mě

Jmenuji se Mirek Hanák a pocházím z okresu Vyškov, malé vesničky Letonice. Sportuji od mládí a cvičení (kulturistice) se věnuji od svých 18 let.

Jak dlouho soutěžím a moje úspěchy

Od 21 let soutěžím ve sportovní kulturistice, kde jsem začínal v kategorii do 65kg. Nyní soutěžím s váhou okolo 80kg a v objemu mívám cca 92kg. Jsem několikanásobný mistr Moravy a Slezska, mistr ČR r.2008, vícemistr Moravy a Slezska r.2013, vícemistr ČR r.2013, mistr CŘ v kulturistice v párech r.2013, 5.místo na ME r2008 a finalista ME r.2011 a 2013.

Moje zkušenosti rád předávám dál

Mám mnohaleté zkušenosti s doplňky stravy, jídelníčkem, přípravou závodníků na soutěže, občas dělám trenéra pro veřejnost v posilovně (mám licenci trenéra). Ve volném čase se věnuji relaxu a rodině (žena, dvě děti) a koníčku zbraně a střelba.

Jaké používám doplňky stravy

Používám velkou škálu doplňků od vitamínů přes proteiny, až po kreatin a kloubní výživu.

Jako základ ovšem považuji za nejdůležitější stravu a dostatek kvalitních makroživin.

(doporučené sportovní doplňky stravy)

Můj trénink

Rád trénuji silově a intenzivně (samozřejmě chytře) vše podle sebe a podle pocitu svého těla.

Blog Mirka Hanáka zde: