print

Videoukázka posilovacího cviku zaměřeného na Triceps : Kliky vzadu na lavici

Videoukázka byla natočena ve favoritfitnessclub v Rokycanech.

 

Kliky vzadu na lavici jsou velice často používaný cvik na triceps. Tento posilovací cvik není nijak zvlášť náročný. Ale v případě, že

print

Tak většina renovací je hotova.
Pokud nový design neuvidíte, zmáčkněte F5 pro obnovení.

Zítra budeme dodělávat ještě pár detailů :-)

 

Komenty prosím zde: https://www.facebook.com

print

Viedoukázka cviku kliky.

Videoukázka byla natočena ve favoritfitnessclub v Rokycanech.

 

 

Kliky jsou asi jeden z nejznámějších a nejrozšířenějších cviků vůbec. Provádí se prakticky všude. Škola, sportovní kroužky, při cvičení doma tak třeba i jako zahřívací kolečko před tréninkem v posilovně.

 

Kliky primárně zaměstnávají prsní svaly a paže. Který a jaká část z těchto svalů bude posilována záleží na tom, jakou zvolíme šíři rukou, nebo jakou variantu cviku.

 

Klasická varianta kliku je zaměřena spíše na hrudník. Dlaně jsou na zemi v úrovni lehce přes šíři ramen. Tělo je zpevněné. Výdech provádíme při pohybu směrem nahoru.

print

A máme tu nové video. A zároveň novou tvář, kterou na serveru VelkéSvaly.cz vidíte poprvé. Tomáš je mladý zapálený amaterský kulturista s velkými ambicemi a dobrou postavou.

Řekněte sami jak jste s jeho výkonem spokojeni. Do budoucna ho uvidíte častěji :-)

Komentáře na našich Facebook stránkách zde.

Videoukázka cviku zaměřeného na triceps - Kliky na bradlech se závažím.

Videoukázka byla natočena ve fitcentru Favorit v Rokycanech

Další cviky zaměřené na sval trojhlavý najdete v sekci cviky: zde

 

print

 

 

Máme tu konec roku 2012 a zároveň konec prvního roku provozu serveru VelkéSvaly.cz. Tento rok považujeme za velice úspěšný. Dokonce nad naše očekávání. Získali jsme mnoho zkušeností, které rozhodně plánujeme využít v roce následujícím.

Velice si vážíme vaší přízně a kladných ohlasů na naší práci. A věříme, že Vám v roce 2013 nabídneme ještě více informací a videoukázek než v tomto roce.

print

Konec roku se nám neodkladně blíží a sním přichází poslední videoukázka cviku zaměřeného na rozvoj a posilování prsních svalů. A to na špičkovém stroji značky Grun Sport a v řadě Deluxe.

Bench press s využitím Nového stroje Dual od Grun Sport, řada Deluxe.

Videoukázka byla natočena ve fitcentru Favorit v Rokycanech

Více cviků zde

 

print

Trénink Jirky Zoloty - videoukázka

Videoukázka byla natočena ve favoritfitnessclub v Rokycanech.



Byli jsme natáčet další tréninkový den Jirky Zoloty, kde se připravuje na Mistrovství Čech 2013. V tomto videu můžete vidět ukázku tréninku Zadá - triceps.

 

 
 
Spolupracujeme
------
Závodníci
- Michal Trykar
- Michal Klečka
- Michal Kotalík
- Sandra Šlajchová
- A další...
------
Akreditace
- EVLS 2012
- EVLS 2013
- EVLS 2014
- Mr. Olympia Am.
------
SKFČR
- Pořádali jsme:
- Mistrovství Čech 2013
- Mistrovství Čech 2014
- Mistrovství ČR 2015
------

Chceš se přidat?

Hledáme tyto partnery:

- Závodník
- Fitness Centrum
- Fitness Trenér
- Fitness Bloger
- Fitness závody
- Redaktor