Michal Trykar - blog VELKÉSVALY.CZ

 

Michal Trykar jede jako parní lokomotiva ! Týden od týdne jde o skok dopředu. Do 4 týdny do Loaded Cupu ! Jen tak dál Michale !

Mrkněte na fotky:

 

Redukcni jidelnicek

 

 

 

Tento jídelníček je ve formě redukční diety.

Je vhodný pro muže, kteří chtějí zhubnout přebytečná kila.

Někomu se může zdát, že je málo sacharidů, ale

BM vyšel 2078kcal z toho 260g sacharidů, 147g

bílkovin a 50g tuků.

 

 

Pohlaví: Muž

Váha: 94kg

Výška: 179 cm

Věk: 25 let

Druh: Redukční dieta

 

Tomáš Kašpra - blog VELKÉSVALY.CZ

O víkendu 15. března proběhl další ze seminářů Tomáše Kašpara. Koukněte na pár fotek ze semináře ;-)

 

 

 Objemové Jídelníčky

Potřebujete přibrat a bojíte se, abyste nenabrali hlavně tuky? Inspirujte se naším jídelníčkem!

Co je to -Glykemický index

 

Glykemický index je hodnota, udávající rychlost transportu glukózy ze stravy do krve. Udává se v číslech, kde 100 je nejvyšší možná hodnota, přičemž tuto hodnotu nosí čistý sacharid. Čím nižší číslo, tím pomaleji přestupuje sacharid do krve.

Tomáš Kašpra - blog VELKÉSVALY.CZ

Tomáš Kašpar: "Mám jí doma a je super !"

Kdo bude mít zájem, 15. března se může přijet za Tomášem mrknout do Týna nad Vltavou, kde bude mít svůj další seminář.

 

Jakub šedivý - blog VELKÉSVALY.CZ

 

Jakub dře jako divej ! ... Mrkněte, jak se proměňuje.

 

Jídelníček na míru zdarma

 

Máme pro vás bezvadnou soutěž ve které můžete vyhrát jídelníček na míru. Pravidla jsou jednoduchá.

 

BCAA je směs tří esenciálních aminokyselin. Podrobněji jsme se s BCAA seznámili v článku BCAA.

Jen v rychlosti na osvětlenou. Před tréninkem je užíváme pro ochranu svalových vláken a po tréninku pro lepší regeneraci. Jsou tvořeny L-leucin, L-isoleucin a L-valin. Ale to jsou věci které již znáte.

Nyní se podíváme jakým způsobem bychom měli BCAA vybírat.

PRODUKTY PRO RŮST SVALŮ ZDE

 

 
Mohlo by Vás také zajímat: